Le miroir de l'âme
Dans ce nouveau chapitre, à la découverte de votre être, je vous emmène en voyage vers la confiance et l'estime de soi
Avant de commencer je vous propose de vous imaginer face à un miroir magique. Ce miroir n'est pas là pour vous parler de votre apparence physique, mais plutôt ce qu'il y a à l'intérieur, ce que vous pensez de vous. Vos qualités, vos défauts, vos valeurs et votre capacité à vous définir.
Seriez-vous caché derrière un bouclier par peur d'affronter la vie ?
Ou seriez-vous prêt(e) à prendre votre vie en main?
Posez-vous la question de savoir si vous êtes confiant sur vos capacités à réussir et à surmonter les défis dans votre quotidien. Quels sont vos modes de fonctionnement ? Est-ce qu'ils m'appartiennent où viennent-ils de mon système familial, socio-culturel, environnemental et/ou éducatif ?
Prenez un peu de temps pour y réfléchir, soyez à l'écoute des vibrations de votre corps.
La confiance en soi et l'estime de soi reflètent la perception que nous avons de nous-même et influencent notre propre comportement vis-à-vis du monde extérieur.
Dans ce voyage introspectif, vous allez découvrir, je l'espère, des piliers essentiels pour vous aider à être épanoui dans votre quotidien et ainsi vous retrouver.
Qu'est-ce que la confiance en soi ?
C'est ce qui vous permet de ne pas reculer face à de nouvelles situations, c'est votre aptitude à prendre des décisions, à avancer sans avoir peur de l'échec, du jugement et à vous exprimer librement.
C'est accepter de sortir de sa zone de confort qui vous enferme et qui vous empêche d'aller explorer votre être.
Prenez conscience que la vie est une expérience pour vous permettre d'évoluer et que la richesse est intérieure, dans votre coeur, dans votre capacité à vous nourrir d'amour, de bienveillance envers vous-même.
L'estime de soi ?
L'estime de soi vient ici amener de l'équilibre, car trouver notre équilibre est essentiel. C'est le principe du Yin et du Yang, de l'ombre et de la lumière, du masculin et du féminin...
L'estime de soi, c'est ce que vous pensez de vous, c'est la valeur que vous avez de vous.
Sur une échelle de 1 à 10, quelle note vous donnez-vous ?
L'estime de soi est le degré auquel nous nous aimons et nous respectons. Nous accepter tel que nous sommes favorise l'estime de soi.
Entretenir le mérite personnel et le respect de nous-même nous amène à nous aimer indépendamment de nos réussites et de nos échecs.
Nous sommes trop durs avec nous, la réussite et le mérite nous font peur. Nous pensons trop souvent que nous ne méritons pas le succès, l'amour et le bonheur.
Et c'est bien là notre défi, nous projeter vers nos désirs, nos objectifs de vie et notre bien-être !
Si vous développez la confiance en soi et l'estime de soi, vous comprendrez que vous méritez de réussir votre vie : sociale, relationnelle, amoureuse, professionnelle...etc
Comment faire ?
Avant de vous dévoiler les quelques outils pour retrouver votre équilibre, rappelez-vous, si vous ne faites rien, il ne passera rien !
1 - acceptez vos imperfections et évitez l'auto-critique :
iIl s'agit là de faire le point sur vos qualités et de les valoriser. Prenez l'habitude de vous pardonner quand vous faites une erreur et de vous dire : maintenant, je sais !
Rappelez-vous que vous êtes là pour apprendre et évoluer.
2 - célébrez chaque petit succès :
Félicitez-vous pour chaque pas en avant, chaque défi relevé aussi petit soit-il. Il est important de prendre conscience de chaque action que vous faites.
3 - créez vos affirmations positives pour reprogrammer votre dialogue intérieur :
"je suis en paix avec mes émotions", "j'accepte de ne pas tout contrôler", "je m'aime, je me respecte et je me pardonne", "je suis qui je suis", "je fais de mon mieux et j'avance", voici quelques exemples mais à vous de créer les vôtres. Personne d'autre que vous ne connaît mieux vos besoins que vous.
4 - pratiquez la visualisation :
Si cette pratique vous parle alors imaginez-vous en train de réussir vos projets, d'être entourés d'amis...etc. Prenez le temps de voir ce que vous souhaitez manifester dans votre vie et faites de la visualisation.
Si vous avez un peu de mal avec cette pratique vous pouvez créer votre tableau de visualisation avec des photos de vos projets ou vos souhaits, des phrases à la première personne du singulier et au présent.
5 - sortez régulièrement de votre zone de confort :
Chaque pas en dehors de votre zone de confort renforcera votre confiance. Si par exemple vous n'osez pas vous exprimer en public, prenez des cours de théâtre ou lancez-vous ! qu'est-ce que vous risquez ?
6 - tenez un journal de gratitude :
Notez y les aspects positifs de la vie et vos victoires quotidiennes.
7- pratiquez une activité physique ou créative : permet de prendre conscience chaque jour de vos progrès et de vos talents
8 - approfondissez vos connaissances dans un domaine qui vous passionne pour renforcer votre confiance en soi
J'espère que ces quelques outils vous emmèneront vers le développement de votre confiance en soi et de votre estime de soi.
Qu'ils vous donneront envie d'oser découvrir la profondeur de votre âme, de votre être tout entier.
En conclusion,
Je vous dirai simplement que si vous osez traverser le miroir de votre âme, la confiance et l'estime de soi se mettront en oeuvre au travers d'un voyage extraordinaire!
Chaque pas en avant envers vous-même est une pierre posée sur votre chemin, vous êtes bien plus capable que vous ne le pensez.
Alors, la prochaine fois que vous vous regardez dans le miroir, souriez-vous, encouragez-vous et adressez-vous des paroles bienveillantes.
Plus vous avancerez en vous considérant, en prenant compte que vous avez de la valeur, vous vous libérez, et vous pourrez briller de votre plus belle lumière.
Prenez soin de vous, vous êtes votre priorité !
Affectueusement,
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